现代人多浮躁，物欲社会，攀比心理，使人们很难保持乐观的身心健康。庄子云：水静犹明，而况精神。基于此，6月16日，上谷文化研究会大讲堂104期在新华书店会议室召开，继续上期中医理论防病治病展开。
本期仍由杨立新老师主讲，杨老师主治医师，国家三级心理咨询师。现从事医疗康复和心理咨询工作。担任张家口心理学会会长、张家口市国学研究会副会长。从事中医治疗与养生保健三十余年，在各类中医、心理杂志发表数百余篇诊疗、养生保健论文。擅长中医养生保健咨询、心理咨询及脏腑经络治疗，本期主讲题目：《从中医角度看身心健康的根本之道》。
首先杨老师回顾上期所讲内容，恬淡、顺天、不过用。接着开始今天课程内容：
一、心，决定着人的全部生命。
心主神明，"血气已和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人"。
人的生命构成是形神合一。《素问.灵兰秘典篇》"心者，生之本，神之变也"，心者君主之官也，神明出焉。。
二、心，在生命中的作用。心是神气之住舍，年老者心衰则神昏，心亡神散。
三、心身健康的根本内容 。心理与生理。心理方面做到去世离俗，积精全神。静则神藏，躁则消亡。恬淡不物欲不攀比，心自安。生理方面，女子七岁肾气盛。七七任脉虚，天癸竭。(49岁左右绝经)。
四、中医核心机理分析 。黄帝曰：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。保持经脉畅通最重要。
五、心身健康从五藏入手。
宠辱不惊，肝木自宁；
动静以敬，心火自平；
饮食有节，脾土不泄；
调息寡言，肺金自全；
恬然无欲，肾水自足。
杨老师强调人体有自愈能力，不要过度治疗，乱吃药及保健品。课后杨老师把带来的几把刮痧板赠送，并教授使用方法。