此次培训主要讲解了心肺复苏（CPR）如何操作以及除颤仪（AED）的使用方法。讲师通过图片以及视频的方式让我们明白了急救对于心脏骤停的人多么重要。令我印象最深刻的是：两个不同的人心脏骤停，由于路人两种不同的反应，他们两个人一个走向重生，一个走向死亡。急救只有黄金四分钟，错过了就会给患者造成不可逆的伤害，无数悲剧的重演，唤醒大家参与到学习急救知识当中来，救人也是每个公民力所能及的事情，很快我们就学会了基本急救方法。做为当代大学生志愿者的马妍、任然，我们有义务学习应急救护知识，并将这些知识普及给更多的人，受益更多人，让我们的有效救护可以挽回一条生命。我们更有责任用知识和技能为社会、为国家献出一份力。尽管今天下着茫茫大雪，没能阻挡我们准时来到培训现场。

冬奥会的脚步越来越近，我们高昂，我们激动，我们支持冬奥，参与冬奥，个人梦、冬奥梦和体育强国梦正源源不断的汇入实现中国梦的伟大历史进程中，我们纯朴善良的张家口人欢迎世界各国体育健儿。冬奥会不仅是一场体育盛会，更是一次圆梦之约，2021年，沿着百年的奥林匹克格言在更高、更快、更强的基础上，还加入了更团结的理念，彰显世界人民携手奋进共渡时艰，追逐梦想的勇气，2022年北京冬奥会和冬残奥会将会在一起，向未来的愿景里，展现人类面对困难的坚强姿态，指明战胜挑战的成功之道，承载亿万梦想，奔往美好的明天！