青砖黛瓦古韵悠长，墨香与茶香在古雅的抡才书院内悠然交织。4月14日下午，北师乐缘义工之家的队员们齐聚于此，开启一场沉浸式茶艺课。本次课程特邀深耕茶文化多年的张萍老师主讲，围绕安化黑茶的文化底蕴与健康养生价值展开深度分享，让队员们在雅韵氛围里品茗香、悟茶韵、学知识，在书香雅韵中解锁茶叶的养生奥秘。

活动伊始，北师乐缘义工之家队长吴浩然发表讲话，深入阐述课程开设的初衷与意义。他表示，希望以茶为纽带，让忙碌于公益服务的队员们放慢脚步，在传统文化滋养中放松身心、提升素养，同时感谢张总搭建专业雅致的茶文化学习平台，让公益团队在文化浸润中凝聚更多温情与力量。

随后，伴着悠扬的古典乐，张萍老师带领队员们沉浸式体验唐代卢仝“七碗茶”。共饮申时茶，即每日15:00-17:00饮茶，此时膀胱经当令，具有助消化、提神、排毒养颜、调养身心之功效。众人端坐椅前，双手交叠置于下丹田，微微闭目自由调息，静心凝神，细品茶汤，感受每一碗茶带来的身心变化。“一碗喉吻润；两碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙灵；七碗喫不得也，唯觉两腋习习清风生。”在层层递进的品茶体验中，感受茶汤滋养身心的独特魅力，沉醉在传统茶韵的诗意之中。

品饮结束后，队员们逐一畅聊切身感受。常年投身公益的队员坦言，平日里忙于志愿服务，身心长期紧绷，品茶后周身发汗，积压的疲惫与焦躁尽数消散，整个人倍感轻松；有队员表示，此前只在书本中读过“七碗茶”诗句，此番亲身品鉴，才真正领会诗句里的超脱意境，彻底被传统茶文化折服；还有队员感慨，一杯黑茶既舒缓了身体疲累，又让浮躁内心归于平静，这样的文化体验难得又珍贵，现场交流氛围热烈又温馨。

随后，张萍老师系统讲解了安化黑茶的千年历史文化。作为中国经典传统茶类，安化黑茶产自6亿年前冰碛岩地貌区域，土壤富硒含量远超普通茶叶，造就了其独有的优良品质。其历史可追溯至汉唐，明清时期更是茶马古道上的核心茶品，主要分为“三尖、三砖、一卷”三大系列，其中茯砖茶独有的“发花”工艺，孕育出有益微生物“冠突散囊菌”，也是此次品鉴的天尖茯砖的核心特色。队员们在讲解中，深入领略了中华茶文化的博大精深。

最后，张萍老师结合专业养生知识与现场实验，讲解安化黑茶的养生价值。安化黑茶茶性温润、不伤脾胃，富含多种营养成分，既能助消化、解油腻，又能辅助调节血脂、血压、血糖，其富硒特性还能增强机体免疫力，充分展现了“药食同源”的养生理念，让队员们对黑茶的健康价值有了直观认知。

此次茶艺课以茶为媒、以文化为魂，实现了传统文化传承与健康知识普及的有机融合。义工队员们既感受了传统茶文化的独特魅力，又学到实用养生知识，还在交流中拉近了彼此距离。未来，北师乐缘义工之家将继续开展此类特色活动，以茶润心、以文化人，让队员们在茶香墨韵中涵养身心，以更饱满的状态投身公益事业。

撰稿：胡桂英

摄影：祁文军

审核：陶京峰

来源：北师乐缘义工之家