4月12日，爱之赢公益荟在张家口市图书馆成功举办“阅”见美好 好书领读第85期活动。参与本次活动的是张家口各院校大学生，由领读志愿者杨佳丽老师带领大家深度共读《惯性带你飞》，用科学的行为动量理论，为青年学子破解习惯难题、赋能学业成长。

活动中，杨佳丽老师围绕书籍核心内容展开分享，从短期动量的启动效应、长期动量的神经重塑，到警惕体感动量的“假动力”、把握指数式连锁反应，系统拆解了“别靠意志力死磕，学会借势”的核心思想，用“每天1个俯卧撑”“读一页书”等生活化案例，阐释了“行为动量=行动频率×持续时长”的底层逻辑，让同学们读懂了微小行动如何积累成改变人生的巨大惯性。

在交流讨论环节，大学生们结合自身实际踊跃发言，纷纷分享了备考四六级、学业压力下的晚睡拖延、学习动力不足等日常困扰。通过老师的领读与拆解，大家清晰看到了习惯调整的全新可能：用微习惯启动打破拖延，用正向动量替代情绪内耗，用环境设计减少行动阻力，让规律作息、高效学习从“靠意志力硬扛”变成“靠惯性自然发生”。不少同学表示，将把书中方法落地，用微小行动撬动学业与生活的正向循环。

此次领读活动，不仅为大学生们提供了科学的习惯养成方法论，更搭建了交流成长的公益平台。爱之赢公益荟将持续开展“阅”见美好系列领读活动，以书为媒，助力青年群体在习惯的力量中，奔赴更美好的成长旅程。

撰稿：王晓乐

摄影：王晓乐

审核：武冬云

来源：爱之赢公益荟